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晚上吃香蕉好不好

我感觉自己体型较胖，所以最近决定减肥除了正常餐减少外，我晚上就基本不吃饭了，可是又觉得饿，所以我想用水果来代替听朋友说吃香蕉既可以通便又可以增加饱腹感，让人不饿所以晚上吃对于减肥最好晚上不吃饭用香蕉来代替到底对身体好不好

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上空腹吃一个苹果是最好的.早上吃水果,所吃的水果就有黄金的价值;中午才吃,就只能等于白银;至于晚上才思及应吃水果,就仅与铜等价了。
早晨吃水果,效益卓著,而且更可口.所以建议上午吃水果!!!

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