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提肛运动怎么做

阴道前壁下坠，医生说要做提肛运动。可是什么姿势做提肛运动最好呢，有经验的宝妈来说下阿。做提肛的时候一定要用力吗，我感觉自己提不上力阿。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

就是收腹加收缩屁屁的运动！还有一种方法，就是在尿尿时，控制尿尿次数，不要一次性排完，分三次，能控制得很好就ok了~

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