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我想知道晚上十二点睡觉，早上七点起来，对

我想知道晚上十二点睡觉，早上七点起来，对身体的害处。一般深夜睡觉，早晨七点半起来。中午没有午休。工作压力不大。

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这种情况一般只要是保证充足的睡眠，影响是不大的，但是最好是调整作息。意见建议：可以提前一个小时或者2个小时，睡觉是最好的，因为人体的器官修复从晚上10点就开始了。

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