肥胖引起的高血压相对来说比较容易治疗。如果只是有些偏高,可以先不用药,通过控制饮食和运动的方法来控制血压。不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物,要控制主食的摄入量,尽量多参加户外运动,减肥以后血压有可能恢复正常。
如果血压升高的比较多,可以服用替米沙坦或者依那普利等降压药物治疗,多吃一些芹菜、黑木耳、山楂、菌类等食物。要改善不良的生活方式,清淡饮食,少吃高脂、高胆固醇及高热量食物,要增加运动,每天30分钟的有氧运动。
要保持良好心态和足够的睡眠。
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