不要过于紧张，可以用热水热敷一下，尽量减少活动量，可以口服一些活血化瘀的药物，局部涂抹一些止疼的药物来进行治疗。
需要卧床休息，避免劳累，卧床床垫不要太软，如果症状不减轻及时去正规的骨科医院进行治疗。
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