月经不调期间吃什么粥

月经不调是指失去正常规律性，其特征是：（1）经期提前或错后7天以上为先期或后期；（2）周期或前或后没有规律为先后不定期；

（3）量或多或少为过多或过多少；（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。月经不调的原因很多，归纳起来有两种：一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调；

二是器质性的，需作妇科检查，排除有无子宫肌瘤等器质性变化，临床盆腔炎、子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。

要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。

适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。