早上醒来，平躺，后腰很累，很酸

你好,根据您的情况有肯能是腰肌劳损的腰酸痛表现为腰部酸困和疼痛,腰部活动性受限,弯腰困难。腰酸痛原因是有体力活动不大,但由于姿势不对,腰背肌肉一直紧绷着,进一步发展形成无菌性炎症,刺激神经末梢引起腰疼痛,西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等中药治疗：中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等,经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼对预防腰肌劳损都有益处.祝早日康复。