问患者提问

腰肌硬总感觉不舒服如何治疗呢

我近段时间的时候一直都感觉腰部不舒服，特别是起床后腰肌肉僵硬，我想问下腰肌硬总感觉不舒服如何治疗呢？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰肌硬总感觉不舒服有可能是腰肌劳损或者是肾虚引起的，可以使用一些活血的中药热敷烫洗都可以缓解腰部僵硬，要注意多休息，避免劳累，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，少弯腰，腰围可以固定一下，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力。

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