避免吃太硬是食物、双侧交替咀嚼，限制开口度，打哈欠或是进食的时候用手托着点下巴，在面部耳前区热敷或理疗可缓解疼痛。
纠正不好咀嚼习惯，如单侧咀嚼，夜间咬牙：治疗间勿进行过度开闭口运动。前伸运动侧方运动以及实验有无弹响或疼痛的存在：勿咀嚼坚硬食物。
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