问患者提问

孩子不好好睡觉该怎么办

我孩子每天精力充沛到我要崩溃，在学校老师就说这孩子把不好好睡午觉，下午我把她接回来还闹着要出去玩耍，吃过晚饭后该睡觉又不好好睡觉，我想问问孩子不好好睡觉该怎么办？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

孩子不好好睡觉，要注意晚上尽量不要吃得过饱，睡前要排尿排便。给予热水泡脚或者卧室里灯光暗一些。给予舒缓的音乐，不要在睡前玩过于兴奋的游戏，也可以喝杯热牛奶以促进睡眠。

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