月经推迟二十天左右，来的时候大姨妈血鲜红

你好，根据你的描述，月经推迟20几天，经量增多，痛经严重。建议，过度节食、精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。

经期注意保暖，不吃生冷刺激性的食物。以上是对“月经推迟二十天左右，来的时候大姨妈血鲜红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！