高血压老人适合吃什么

患有高血压的老年人，在饮食上面需要避免一些东西，比如说吃饭不能吃得太咸，太油腻的食物尽量不要吃，可以多吃一些水果蔬菜之类维生素含量比较高的食物，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。

保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸。