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补身体大脑对身体好处拜托拜托谢谢求解

一天吃什么喝什么对大脑好，身体好。求解，因本人总熬夜现在脑子空空的说话表达不出来，心无力，而且最近很烦躁。18岁女该补些什么好，经济不好，简单的有吗？求介绍麻烦详细跟我说下

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女，18岁，咨询吃什么即可以补身体，又可以补大脑，经常熬夜，经济又不太好。你好，最好的部身体的方法还是规律的饮食和有规律的作息时间，简单补脑补身体的方法可以多吃核桃，桂圆，生花生，多喝水果蔬菜。

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