医生你好！我昨晚喝了一杯白葡萄酒，睡觉之前和老公生

问题分析：朋友你好，根据你的描述考虑是精神紧张引起的，当紧张的情绪反应已经出现时，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。

意见建议：你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快.你平时应该多听音乐。