我有腰椎盘突出怎么办。

我28岁，从前年开始腰就有点痛，到今年走路，睡觉腰都痛，有时候痛的连路都走不远，睡觉都不睡不下。我照过CT，4|5节较严重{CT是去年照的}。我该怎么样才能够治疗好。 曾经的治疗情况和效果：只吃过一次中药。想得到怎样的帮助：我想知道，我的腰椎盘突出要怎么办才好？