最近很多人说喝三七粉有养颜功效，不知真伪

阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，爱运动，身体很健康，喝三七粉，有补血，去瘀损，可补益健体。在医生把脉辩证施治服用。

用三七治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。