头发干燥脱发怎么办

脱发，头发干燥，大多是由于营养不良，精神压力过大，生活不规律等原因引起的。注意规律生活，保证充足的睡眠，避免熬夜。

劳逸结合，避免心里压力过大。适当增强营养，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜水果。避免油腻食物以及辛辣刺激性的食物。

多吃黑豆，黑芝麻，核桃等养发护发的食物。必要时也可以通过中药进行补气养血的调理。避免使用对皮肤有刺激性的洗发水。