手腕扭伤怎么消肿？

你好，根据你反映的情况考虑可能由于当时手腕扭伤后引起了周围软组织损伤及血管的损伤出现组织因子分泌及出血肿胀的情况，长时间不消肿易引起筋膜炎或粘连的情况。

建议根据你现在的情况可以通过活血化於的中药外洗的情况针对性治疗消肿止疼，睡觉时热水泡泡，平时可以针灸、按摩，烤电改善肿胀的情况。