问题分析：您好；引产后都休息一个月了考虑体力恢复的也差不多了，适当可以爬楼梯，只要不使自己太累，是没有太大的问题的，这样对你的恢复及以后的身体是有好处的。
意见建议：建议要多卧床休息，多吃点温补的食物，生冷的食物尽量少吃，注意保暖，避免受凉，劳逸结合，心情放松
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