你好。维生素有很多种。吃多了对健康不利。严重时会引起中毒。如维生素A，D等，每天服维生素E200毫克以上，也有中毒的可能。
维生素C适当多服副作用不是很大。平时没有特别需要，不要服用维生素类药品。多吃蔬菜水果就可以了。缺乏时要在医生指导下服用。
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