因缺乏运动，这两天打球头晕，腰酸背痛

你好，平时缺乏运动。突然运动量大的情况下的确是容易出现这样的情况的这个叫做延迟性肌肉酸痛。注意现在是喝点咖啡或者吃点咖喱之类食物比较有利恢复。

注意坚持锻炼不至于有什么坏的影响。反而更快会酸痛的症状消除。注意营养补充好。以上是对“因缺乏运动，这两天打球头晕，腰酸背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！