什么食物是发奶水的？

奶水不足，要让宝宝多吸吮，吸的越勤，奶水越多，要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，每日喝些牛奶或豆浆. 要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。

同时保持良好的心情，心情直接影响乳汁分泌，也可以口服母乳多颗粒，或者乳房按摩 针灸效果都不错。以上是对“什么食物是发奶水的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！