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问患者提问

天生肥胖想尽快健康减肥需要怎么做

我今年已经不小了，跟我同龄的人都已经结婚生子了。最近我喜欢上了一个男生，我想跟他在一起，我想问一下，天生肥胖，想尽快健康减肥需要怎么做？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

天生肥胖想尽快健康减肥很简单，方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
另外在饮食方面一定要管住自己的嘴巴，特别是面对自己比较喜欢吃的食物的时候，一定不要暴饮暴食，尽量转移自己的注意力。

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