怎样才能吃胖呢

你好！外界食物中的营养物质进入人体组织是经过摄取、消化、吸收和分布这四个环节的，其中任何一个环节出现障碍都会导致机体的营养不良。

挑食是一个不好的习惯，使摄取的营养物质比例不调，从而也会影响营养物质的吸收，因为我们所摄入的营养物质在肠道内有一个适宜的比例才能很好的吸收。

建议你改去挑食的习惯，荤素搭配，多吃水果蔬菜，适当增加三餐中的蛋白含量，多运动。一段时间后如果还没有体重增加，建议去消化科检查一下有无胃肠道吸收障碍的问题。