问题分析：根据患者描述这种情况考虑腱鞘炎或者风湿的可能性比较大，建议去医院做风湿相关抗体检查，排除了风湿的话就考虑是腱鞘炎。
指导建议：这种情况平时要注意保暖，适当锻炼，尤其是多做手部的活动，比如说转核桃的话会有帮助，希望你状态越来越好。
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