有关强迫症的心理自我开导

我在外老是害怕仇家在我身上或衣裤，日用物品上抹艾滋病毒的液体或血，在家也害怕仇人会翻窗到我家投艾滋病毒，自己也知道可能性，但总是想个万一。自己也在吃药调理。但还是警惕性很高，对不明液体敏感我也担心仇家知道自己的担心就专门这样报复 想得到怎样的帮助：自己平时生活中和绝大多数人都处的好只有少数我希望能够学会自己在心理上开导