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肾疼多久恢复

我最近总是感觉到手脚冰凉，而且还会觉得我的腰部很疼，坐在电脑前，做时间久了就会受不了，现在都没办法再电脑前工作了，晚上回家，也会经常失眠多梦，睡眠质量很是不好，医生说我肾虚，但是要多久才可以恢复啊？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾是人体体内的一种重要器官，它滋养和温煦着其他脏腑，白天你可以进行适量运动，但是不要太过剧烈，你可以选择慢跑，或者是慢走，出少量的微汗就可以了。
在饮食方面，一定要注意吃些清淡的食物，不要吃太多的荤菜，还有不要吃辛辣食物，也可以去问问中医。

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