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哪些食物补血补气

我从小就特别瘦，平时胃口不好，也不太爱吃饭，一直都是脸色苍白，没有血色，之前没有太在意，但是现在偶尔还会头晕，去医院检查，医生说是贫血，需要补血，那么哪些食物能够补血补气呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补血补气的食物有很多，主要有红枣、动物肝脏、枸杞、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等都可以补血，但是这样见效比较慢，需要长期坚持吃。
可以去看个中医，拿点重要吃。平时还要坚持用热水泡脚，以促进血液循环。

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