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问患者提问

月经期间必须剧烈运动怎么办?

这段期间我正在参加长跑活动，但是刚好赶上来月经期间，月经期间必须剧烈运动怎么办？

提问时间：2020-10-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以适量改变饮食，尽量选择吃一些能够起到暖宫和补气养血的食物来对机体作出补充。来月经期间最好以卧床休息为主，尽量减少参加重体力劳动和剧烈运动，有可能会引起大伤气血还会出现免疫力低下，甚至是腹部疼痛等不良表现。
月经期腹部疼痛的人就可以适量喝杯姜糖茶。

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