你好,给你一些预防和调理的建议吧,生活上提倡劳逸结合,有节律地进行性生活;饮食上以清淡而富有营养为上,可选莲子、银耳、百合羹食,可益肾养精,戒烟酒辛辣食物;
精神上做到喜怒有节、保持心情舒畅,祝身体健康!
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