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酸奶补钙吗

小孩今年九岁，有点缺钙，又不喜欢吃钙片，但是比较喜欢喝酸奶，听说喝酸奶也补钙，我也不知道真假，请问喝酸奶真的补钙吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝酸奶补钙，但它一般作为补钙的辅助部分。如果想确切的长期的补钙，最经济最有效的是直接补充含600毫克钙元素的、以碳酸钙为原料的钙制剂。
早餐可以有牛奶或酸奶作为补钙的辅助部分。

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