我今年48岁3个月没来月经最近来月经了已经11天了

病情分析： 你好，你的情况考虑是受体内激素水平、营养因素、环境因素、情绪波动、压力过大，疾病、药物如紧急避孕药等因素的影响所致的月经不调。

意见建议：建议到医院查个性激素六项，必要时调经治疗。建议保证充足的睡眠，保持良好的心态，多吃含铁量多的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。

尤其是月经期间，应注意休息。