你好，考虑这不会的，一定要注意增强体质的，注意生活规律，保持充足的睡眠，并且注意避免辛辣刺激性油腻食物，但是要注意身体必须要的各种营养，比如说优质高蛋白，微量元素等等！多注意休息。
不要疲劳，排除压力来改善。可以服生发胶囊，多吃芝麻
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