我失眠差不多6年，一直在吃阿普唑仑片。

你好，应该不行，此类药物长期应用容易出现药物依赖，而且药物不良反应逐渐增加，目前你描述的情况应该是此种状况，考虑可能需要复诊检查，失眠的确是一种临床很难治疗疾病，临床疾病诱因复杂，需要科学保健。

建议，结合你咨询的问题看，目前还是建议选择一些传统中医药技术调理保健治疗，但是此类治疗方式可能也需要调理治疗一段时间，可能需要需要注意有长期坚持治疗的心理准备，还有平时选择练习太极拳应该是有帮助。

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