睡前吃黑芝麻，香蕉好吗

问题分析：对中药黑芝麻补肝肾，养精血，乌须发、明耳目，红枣补中益气，养血安神，枸杞滋补肝肾，益智明目，香蕉润肠通便作用。

意见建议：单纯这四种药食两用的食物能或多或少起到一定的补益作用，但是远远还是不够的，可以适合补充主食，与粥汤，慢慢就会营养充足，身体微微发福了。