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问患者提问

跳绳减肥四天瘦了两斤正常吗？

我跳绳是在一个多星期前开始的，最初三百，后来五百，最近四天都是1000－1600，之前都没有掉秤，这两天发现瘦了两斤，会是偶然吗？都是早起称的，还是减肥有效果了呢？哈哈

提问时间：2020-07-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议保证，营养前提下少吃甜品饮料等，每天坚持两个小时的走步和跑步运动，或者是两个小时的跳绳，都有助于达到减肥的效果。
减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

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