您好，月子没坐好经常腰酸背痛的原因是由于你产后元气大伤，体力精力都有着很大的损伤，这时候如果没有好好坐月子就很容易被风寒侵袭，而导致腰酸背痛的月子后遗症。
采取多卧床休息，少活动、热敷、按摩、理疗等方法
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