经常在晚上喝奶粉好不好

您好，睡前喝一杯牛奶确实是可以帮助睡眠的，但是我感觉喝牛奶或是泡的奶粉的最佳时间应该是在早上的时候，因为人的机能消耗从早到晚最主要的就是早餐，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃的少，你应该听说过这句话。

早餐是一天之中最主要的一顿，所以在吃早餐的时候喝牛奶或是泡奶粉喝都是最佳的时间，晚上喝牛奶可以是可以的，只不过怕胖的话建议还是不要在晚上喝，虽然牛奶里面含有色氨酸，但是一听到发胖应该很多人就不会再去尝试晚上喝牛奶了吧。