病情分析：你描述的症状如果确诊没有怀孕，考虑是月经推迟引起的，月经因为疾病，饮食，药物等的影响推迟或是提早一星期是正常的。
指导意见：建议平时要清淡饮食，禁生冷，寒凉刺激性饮食，如冷饮料，啤酒，海鲜等，多吃行气活血的食物，保持心情愉快，注意休息，不能熬夜。
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