问题分析：说实话比较难，活动量少就要从饮食控制，多吃含维生素B多的食物，比如苦瓜洋葱冬瓜等不容易长胖的食物，切记不能吃甜食，不能吃零食。
意见建议：可以买个振动器安装在腰部，让它自己运动，也可以用中医办法在穴位上埋线长期刺激穴位。
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