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怀孕吃多了便秘不消化，吃什么能缓解

吃多了便秘不消化，吃什么能缓解

提问时间：2020-05-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

多吃含膳食纤维的食物，如西兰花等蔬菜，膳食纤维能吸收水分，软化大便，使之容易排出.另外多喝水多吃粗粮(如红薯.也可吃些通便的食物，如麦麸，亚麻籽油（可以加水果与酸奶一起吃）.如果有补钙，建议吃液体钙，不易导致便秘。

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