问题分析：您好，根据您提供的病史来看，首先结合您的年龄，考虑是否您是要熬夜的习惯。如果休息不好，会出现白天精神较差的情况。
意见建议：建议你养成良好的生活习惯，按时作息，如果作息时间规律的话，出现这些情况，属于亚健康状态，建议您可以用中药来进行调理。
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