我已经怀孕一个月需要吃什么补充营养呢

亲，如果你没什么妊娠反应的话，那照平时那样吃就可以了，另外多吃补钙补铁补蛋白质的东西，钙类的可以喝奶、豆浆，铁的话可以多吃牛肉、羊肉、黑木耳，蛋白质的话也是多喝奶、每天一到两只鸡与肉类。

另外头三个月还要每天吃0.4毫克的叶酸片，多吃深海鱼补充DHA（三文鱼头最好，要煮熟的），多吃水果（低糖）。