腰间盘突出正确睡姿是什么

腰间盘突出正确睡姿是平躺的时候屈曲膝关节以及髋关节；也可以侧躺着休息，侧躺的时候也要屈曲膝关节以及髋关节。这种睡姿能够有效的缓解坐骨神经受到牵拉的程度，减轻疼痛以及麻木的症状。

当然也可以平躺着以及趴着睡觉，睡的床要睡硬板床。如果在趴着睡觉的时候，可以把腹部适当的垫高，同样起到缓解坐骨神经牵拉的作用。