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吃生花生米补血吗

我从小就比较瘦，身体不是很好，经常会晚上一直做梦，失眠。有时会无缘无故的出现头晕，好几次检查医生都说是贫血，听朋友吃花生米能补血，真的么？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

花生米还有丰富的膳食纤维，属于低钠的食物，每天适量的吃一些花生，注意一定要连着花生的红衣一起吃。可以起到补血养血的作用。
花生的红衣也具有止血，凝血的作用。要同时进行食补，要保证营养均衡。

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