糖尿病、脑梗塞、高血压病人的饮食保健

高血压糖尿病一周食谱。星期日早餐：小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果（高血压）、西红柿一个（糖尿博　午餐：米饭100克、黄豆50克、生菜2种：①、凉拌三丝②、千岛黄瓜；

熟菜2种：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子、紫菜汤　星期一早餐：红豆糙米粥100克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香蕉（高血压）、黄瓜一根（糖尿博　午餐：红豆糙米饭100克、生菜2种：①、绿皮三丝②、酸菜心；

熟菜2种；①、豆皮炒西芹②、西芹百合、丝瓜汤一碗　星期二早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿博　午餐：蚕豆红米饭100克、生菜2种：①、什锦凉菜②、芹菜豆芽；

熟菜2种：①、五彩豆腐、②、南瓜什锦、藕枣长生汤生活护理：星期三早餐：八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、香梨（高血压）、西红柿一个（糖尿博　午餐：碗豆糙米饭100克、生菜2种：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；

熟菜2种：①、三色南瓜、②、土豆泥、酸辣汤一碗　星期四早餐：红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、葡萄（高血压）、黄瓜一根（糖尿博　午餐：芝麻香芋饼一个、生菜2种：①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱；

熟菜3个：①、墨西哥豆、②、木耳炒白菜③、炒饼子、桂圆汤一碗　星期五早餐：小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、芒果（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿博　午餐：全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条）　星期六早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西瓜（高血压）、西红柿一个（糖尿博　午餐：菠萝饭200毫升、八宝汤.每天的晚餐：可以少吃点饭和水果、蔬菜、或者不吃饭只喝亚麻水.只是建议