少精和精清稀要吃什么药的效果最好

病情分析：你好，不知道具体什么情况。是精子少，还是活动率不行，常用的中成药比如五子衍宗丸，西药的非处方药可以用维生素E、锌制剂等等。

指导意见：提高精子各方面的质量，平时饮食多补锌多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物，建议你到男科、生殖中心等去看看，祝早日恢复。