翻来覆去睡不着怎么回事？

夜晚翻来覆去的睡不着，主要还是考虑到是由于身体气虚而造成的不良的一个表现。用温水进行泡脚，泡几十分钟活络一下身体血液，还可以适当的多吃一些补血益气的食物来帮助缓解症状和治疗病情缓解失眠。

可以多吃一些富含维生素可以补血气的大枣，桂圆等等食物，当然了平时也要注意保证足够的睡眠，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是热水。