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黑豆是晚上吃好还是

黑豆一般是晚上食用还是白天食用比较啊，就是什么时候的营养摄取比较充足的。因为自己的体质比较差，今年下半年以来就感冒四次了那么多了。黑豆是晚上吃好还是中午吃？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑豆无论是在哪个时间食用都可以，平时还吃可以吃点别的黑色食物，如黑米、黑芝麻、海带、桂圆等等。黑色食物是一种具有很好保健价值的食物，具有延缓衰老，改善体质的作用。
通知还可以多吃点海产品和坚果补充微量元素，坚持运动。

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