每天步行一小时对便秘有好处吗

您好，便秘是指粪便干结，不容易排出，排便的次数减少，其原因跟饮食有很大的关系，比如少吃纤维食物，喝水少，也有由于脊柱神经支配异常，导致排便中枢指挥时常，导致便秘。

根据你的年龄以及病程考虑是由于饮食原因的可能性大。建议每天多吃蔬菜和水果，适量的运动或者早晨空腹喝一杯温开水等等，可以加快肠蠕动，对治疗便秘效果好。

另外，步行一小时对便秘也是有好处的，建议坚持！